Zeit ist mehr als das Ablaufen der Uhrzeit. Unsere menschliche Lebenszeit pulsiert in den Rhythmen der Natur. Der Pulz des Herzens und das Einatmen und Ausatmen bilden die Grundrhythmen unseres Körpers: Anspannung und Entspannung, Aufnehmen und Loslassen. Ebenso geläufig sind uns die Rhythmen von Tag und Nacht und der Wechsel der Jahreszeiten. Manche dieser natürlichen Rhythmen wie die Mondphasen und die Sonnenaktivität rücken erst langsam wieder in den Fokus der Erforschung, selbst wenn das Wissen darüber schon tausende Jahre alt sein mag. Andere Rhythmen der Erde wie Polsprünge und der Wechsel von Kalt- und Warmzeiten übersteigen nicht nur das Vorstellungsvermögen des einzelnen Menschen, sondern das ganzer Kulturen…
Unsere technisierte Welt hat uns viele Errungenschaften gebracht, uns jedoch auch von diesen natürlichen Rhythmen entfremdet. Es ist historisch nicht sehr lange her, da mussten die Menschen ohne elektrischen Strom auskommen und konnten deshalb nicht ohne weiteres „die Nacht zum Tag machen“. Im Morgengrauen standen sie mit dem ersten Hahnenschrei auf und gingen nach Sonnenuntergang zu Bett. Ohne Kühlschränke waren die Möglichkeiten des Haltbarmachens von Lebensmitteln begrenzt und so kam die Nahrung auf den Tisch, die in der Jahreszeit verfügbar war.
Nun war früher nicht alles besser und vor allem leben wir heute in einer technisierten Welt, der wir uns nicht einfach entziehen können und meist auch nicht entziehen wollen. Deshalb ist es umso wichtiger, diese natürlichen Rhythmen zu beachten und in sein Leben zu integrieren. Wie? Zunächst gilt es den Rhythmus von Anspannung und Entspannung zu beachten. Niemand kann acht Stunden hintereinander täglich Höchstleistungen erbringen. Die allgemeine Leistungskurve gilt mit individuellen Abweichungen für alle Menschen. Wer den Rhythmus von Anspannung und Entspannung nicht beachtet, riskiert es, „aus dem Rhythmus zu kommen“. Darauf reagiert der Mensch irgendwann mehr oder weniger stark, denn er ist nicht mehr in seiner Balance….
Deshalb können kurze Entspannungen zwischendurch den Körper oft besser regenerieren, als lange Erholungsphasen nachdem der Körper an den Rand seiner Leistungsfähigkeit gebracht wurde.
Zwei Möglichkeiten für eine kleine Entspannung habe ich für Sie heute bereitgestellt:
1. Hook-up – eine einfache und sehr wirksame kinesiologische Entspannungsübung habe ich mit meiner Coaching-Kollegin Christiane Wolfes für Sie als Video aufgenommen.
2. Zikaden in einer Abendstimmung habe ich mit freundlicher Genehmigung von Kerstin Brachaus vom Studio für Naturakustik (An der Mühle 2a, 17237 Wokuhl-Dabelow, Tel. 039825 20386) www.naturschalltherapie.de als mp3-Download für Sie auf der EnergiaPlus-Webseite (Home-Info&Downloads) eingestellt. Hören Sie zu und entspannen Sie einfach….
Auch eine Kombination von Produkten kann die natürlichen Rhythmen des Körpers unterstützen. Während Ihr Körper nachts regeneriert, brauchen Sie tagsüber möglichst viel Energie. Bei mir funktioniert die Kombination von Heilerde, nach Möglichkeit mikronisiert, abends vor dem Schlafengehen mit einem Glas guten Wasser, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen und NaturSpirulina morgens, um den Körper schnell wieder fit zu machen.
